Stresul, dar și anturajul sunt principalele motive pentru care majoritatea fumătorilor și-au format acest viciu. Deși, pe moment, senzația oferită de inhalarea tutunului este una relaxantă, organismul uman nu e tocmai prietenos cu substanțele toxice. Dacă unii și-au dat seama de riscurile la care se supun mult mai devreme, alții încă se luptă să controleze senzația de a fuma constant.
Nu te poate forța nimeni să renunți la acest viciu, dar dacă îți dorești să faci o schimbare în stilul tău de viață, trebuie să știi că ai la dispoziție câteva alternative sănătoase. În această categorie intră dispozitivele electronice cu vitamine, care au o serie de beneficii pentru tine și starea ta de spirit. Vrei să afli mai multe? Citește acest articol până la final și vei afla ce tipuri de inhalatoare cu vitamine găsești pe luvv.ro, dar și ce alte metode ai pentru a scăpa de tutun.
Cu ce poți înlocui tutunul?
E destul de dificil să renunți la acest viciu de pe o zi pe alta. Sunt persoane care au reușit, dar ca să ajungi în acest punct ai nevoie de o voință de fier. În schimb, există posibilitatea de a renunța treptat, introducând alte obiceiuri în rutină și chiar apelând la ajutorul specialiștilor.
Vape cu vitamine
Senzația oferită prin inhalare poate fi de-a dreptul liniștitoare pentru mulți dintre noi, iar device-urile electronice cu vitamine sunt o alternativă eficientă și sigură. Pe lângă faptul că acestea nu conțin substanțe toxice, îți oferă posibilitatea de a face alegeri sănătoase în funcție de starea ta de spirit sau în funcție de nevoile organismului. Poți opta pentru:
- Inhalatoare cu vitamine pentru odihnă – LUVV Air CALM
- Inhalatoare cu vitamine pentru relaxare – LUVV Air ZEN
- Inhalatoare cu vitamine pentru întreținere – LUVV Air GLOW
- Inhalatoare cu vitamine pentru energie – LUVV Air WAKE
- Inhalatoare cu vitamine pentru concentrare – – LUVV Air RISE
- Inhalatoare cu vitamine esențiale – LUVV Air VITA
Ceaiuri calmante
Există câteva ceaiuri pe care le poți introduce în alimentație, acestea fiind realizate din plante care pot substitui nicotina. Pentru că ceaiurile calmează sistemul nervos, pot înlocui acest obicei vicios. Cele mai cunoscute ceaiuri benefice pentru sănătate sunt:
- Ceaiul de mușețel
- Ceaiul de mentă
- Ceaiul de roiniță
- Ceaiul verde
Gumă de mestecat
Guma de mestecat sau bomboanele îți pot ține gura ocupată, amânând constant nevoia de tutun. Atenție, e important să alegi o gumă sau bomboane fără zahăr. Consumul excesiv de zahăr îți poate face rău, iar aici nu ne referim doar la dantură, ci la starea generală de sănătate.
Alte sfaturi utile
De multe ori, poate fi destul de dificil să renunți la un viciu, mai ales dacă ți-a fost „partener de viață” pentru o lungă perioadă. În cazul de față, există și alte metode suplimentare cu ajutorul cărora poți renunța:
- Ocupă-ți timpul cu activități sportive: Nu trebuie neapărat să mergi la sală, dar îți poți crea o rutină de alergat dimineața și seara;
- Înlocuiește zahărul cu alimentele sănătoase: O alimentație sănătoasă înseamnă echilibru între fructe, legume și proteine. Zahărul nu este sănătos, indiferent de rezultatul ultimelor analize de sânge;
- Mergi la terapie: În momentul de față, vizitele la psiholog sunt absolut firești, ba chiar apreciate de cei care știu cât de importantă este sănătatea psihică;
- Relaxează-te: Tehnicile de relaxare și suportul familiei te pot ajuta enorm.
Așadar, există câteva alternative cu ajutorul cărora poți renunța definitiv la tutun. Testează-le și vezi cum ți se poate schimba viața!
