Aproape toată lumea așteaptă cu nerăbdare posibilitățile de schimbare din anul viitor. Totuși, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să încercăm să lucrăm la noi. În acest fel, vom putea vedea și schimbările din jurul nostru. Aici, am elaborat câteva idei pentru modalități de atingere a obiectivelor în anul care urmează. Nu știi cum să atingi obiectivele în anul care urmează? Iată câteva modalități: încearcă un hobby nou, practică starea de atenție, hranește-ți corpul, stabileste-ți un program de somn sănătos, elimină cafeaua, renunță la tutun cu inhalatoare vitamine LUVV Air.
1. Găsiți-vă un hobby nou
Una dintre cele mai bune metode de a vă reseta și de a o lua de la capăt este de a avea o activitate distractivă nouă pe care să o așteptați cu nerăbdare și pentru care să faceți eforturi pentru a deveni mai buni. Nu toate obiectivele noastre trebuie să se bazeze pe muncă. Ba chiar poate fi extrem de împlinitor și bucuros să ne îndrăgostim de un nou hobby. Unele idei includ drumeții, alergare, tricotat, pictură, olărit, trasul cu arcul, ciclism, călărie, scris, lectură, practicarea unui sport, gătit, șah, fotografie, colecționare, surf, patinaj de orice fel, și dans. Multe dintre acestea sunt active și pot contribui la obiectivele fizice/de antrenament într-un mod distractiv. În acest fel, veți rupe rutina plictisitoare din sala de sport. Celelalte hrănesc creierul sau corpul în alte moduri.
2. Practicați starea de atenție
Meditația, yoga și exercițiile de respirație sunt toate modalități de a practica starea de atenție pentru a obține un sentiment de echilibru, liniște și fericire generală. Acesta este evident un mod excelent de a îmbunătăți starea de spirit și sănătatea mintală generală. Starea de atenție se referă la un sentiment de conștientizare de sine și de trăire în prezent. Practic, veți recunoaște gândurile și sentimentele într-un mod blând și înțelegător.
Meditația ar trebui practicată într-un mediu liniștit și confortabil, unde puteți lua o pauză de la haosul cotidian al creierului, liniștind mintea prin îndreptarea concentrării către respirație. Respirația controlată poate contracara în mod eficient anxietatea. Monitorizarea calmă și conștientă poate încetini ritmul cardiac, instaurând starea de liniște în care puteți practica starea de atenție. Yoga conectează bunăstarea minții cu cea a corpului, ameliorând stresul și durerea și oferind nenumărate beneficii fizice.
Cel mai bun partener al acestor practici sunt uleiurile esențiale și extractele naturale. Acestea ajută la curățarea minții de negativitate și dezordine și se concentrează asupra a ceea ce contează. Lavanda este cel mai cunoscut relaxant natural. Ea poate fi găsită în LUVV Essentials Relax și în în inhalatorul ZEN LUVV Air. Alte uleiuri găsite în LUVV Essentials care pot fi utilizate cu aceste practici includ bergamotă, mentă, mușcată, mușețel roman, cedru și lămâie.
3. Hrăniți-vă corpul
În fiecare an, oamenii au un interes renăscut pentru îmbunătățirea dietei, dar este întotdeauna dificil să încerci să mănânci sănătos. Un pas simplu este eliminarea alimentelor procesate și a celor la care aveți intoleranță, precum glutenul sau lactoza. Unele dintre cele mai recomandate alimente într-o dietă sănătoasă includ ouă, verdeață și alte legume proaspete, pui slab și carne de vită, somon, ton, fasole și alte leguminoase.
Keto a crescut în popularitate în ceea ce privește alegerea unei dietei, o dietă săracă în carbohidrați menită să pună corpul într-o stare de cetoză pentru a arde grăsimi, a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Cu toate acestea, multor participanți le este foarte greu să facă tranziția și să respecte dieta suficient de mult timp pentru a obține rezultate. Cu suplimente, acest lucru poate fi remediat. Picăturile și capsulele cetonice ale LUVV pot trece organismul prin schimbările dificile ale corpului. Acestea se adaptează la mai puțini carbohidrați, sporind energia și reducând pofta pentru o șansă mult mai mare de a obține rezultatele dorite cu o rezoluție Keto.
4. Stabiliți-vă un program de somn sănătos
Calitatea somnului poate transforma total viața în bine sau în rău. Totuși, majoritatea oamenilor nu dorm pe cât de bine ar dori. Este benefic să ai un program zilnic de somn bine stabilit, pe care să-l respecți cât de mult posibil. Un ciclu nesănătos de somn-trezire poate avea o varietate de efecte negative asupra corpului. Din fericire, în zilele noastre este mai ușor ca niciodată. Puteți chiar să folosiți aplicația pentru ceas din iPhone pentru a seta aceste alarme de culcare și trezire.
Multe persoane au început să utilizeze melatonina pentru a facilita somnul atunci când este nevoie. Acest lucru poate fi la fel de ușor precum câteva respirații înainte de culcare. LUVV Air CALM este un inhalator calmant și cu acțiune rapidă. Dispozitivul folosește melatonina pentru a regla ritmul circadian al corpului lucrând cu ceasul biologic pentru a-i spune creierului când este timpul pentru culcare. Astfel, vă oferă o noapte liniștită. De asemenea, folosește extracte de mușețel, rădăcină de valeriană și floarea pasiunii. Aceste remedii calmante pe bază de plante pot ajuta la eliminarea anxietății care dăunează somnului.
5. Eliminți cafeaua
Majoritatea oamenilor își încep fiecare zi cu o ceașcă de cafea și chiar depind de ea pentru a începe activitatea. Cu toate acestea, prea multă cofeină poate fi dăunătoare. Cafeaua poate provoca arsuri la stomac prin aciditatea crescută, care este, de asemenea, dăunătoare pentru stomac și poate provoca deshidratare. Cofeina poate crește anxietatea și hormonul de stres cortizol. Mai mult, poate avea un impact negativ asupra somnului, provocând insomnie și agitație. Întreruperile pot provoca dureri de cap anumitor oameni, dar, din fericire, eliminarea cafelei poate fi ușurată cu LUVV Air WAKE. Acest inhalator gustos de cofeină poate înlocui ceașca de cafea zilnică, trecând încet la doze mai mici, fără efectele nocive ale cafelei. De asemenea, conține o doză de vitamina B12 pentru a ajuta organismul să-și producă energia. În acest fel, nu va mai avea nevoie de prea multă cofeină.
6. Renunțați la fumat
Este de la sine înțeles că fumatul dăunează sănătății, corpului și minții dvs. De aceea este regretabil că acesta este unul dintre cele mai dificile obiceiuri de învins și una dintre cele mai comune decizii de Anul Nou. Renunta la tutun cu Inhalatoare vitamine LUVV Air! Un lucru care ar putea ajuta la renunțarea la această dependență dăunătoare este înlocuirea țigării sau a dispozitivului de vapare cu un vaporizator care oferă senzația de fumat fără agenți cancerigeni și nicotină care creează dependență.
Oferta de inhalatoare LUVV Air oferă siguranța inhalării vaporilor de calitate cu zero ingrediente dăunătoare. Nu numai că nu sunt dăunătoare pentru dvs., dar fiecare are un amestec de beneficii unice și arome delicioase care vă pot furniza o experiență alternativă pozitivă în eliminarea fumatului. Nu putem promite rezultate sigure în această tranziție, dar una dintre principalele misiuni la LUVV este de a depune eforturi pentru a ajuta cât mai mulți oameni să reușească.
